برای تهیه سرکه سیب ابتدا سیب ها را خرد نموده و داخل مخلوط کن بریزید. وقتی آب سیب آماده شد، آب سیب را تخمیر کنید. بفرمایید سرکه سیب شما حاضر است!

در این مقاله، در خصوص برترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری، نحوه استفاده موثر از آن و اینکه آیا باید قبل یا بعد از غذا مصرف گردد، بحث خواهیم کرد. ما بعلاوه در خصوص استفاده از سرکه سیب برای لاغری شکم و سرکه سیب برای لاغری صورت صحبت می کنیم و درباره سایر مزایای بالقوه استفاده از آن برای کاهش وزن، بحث خواهیم کرد.

خواص سرکه سیب برای لاغری و بهبود سلامت

سرکه سیب نوعی سرکه است که از آب سیب تخمیر شده تهیه می گردد که در سال های اخیر به علت فواید بی شماری که برای سلامتی دارد، از جمله توانایی آن در یاری به کاهش وزن افراد، محبوبیت پیدا نموده است. سرکه سیب حاوی اسید استیک و سایر ترکیبات است که می تواند به شما در سوزاندن چربی، سرکوب اشتها، تنظیم سطح قند خون، بهبود هضم و غیره یاری کند.

نوشیدن منظم آن بعلاوه می تواند نفخ و احتباس آب در ناحیه معده را کاهش دهد و آن را به انتخابی ایده آل برای کسانی که در پی داشتن اندامی باریک هستند تبدیل کند. فواید بی شمار آن، سرکه سیب را به یک مکمل محبوب در میان علاقه مندان به سلامت تبدیل نموده است.

طریقه مصرف سرکه سیب برای لاغری

خواص سرکه سیب برای لاغری بسیار زیاد است. این سرکه یک ماده فوق العاده قدرتمند و همه کاره است که می تواند به روش های مختلف برای بهبود سلامت و تندرستی شما استفاده گردد. برای به حداکثر رساندن پتانسیل آن، بهتر است آن را قبل یا بعد از غذا به یکی از روش های زیر مصرف کنید: اضافه کردن آن به سالاد، رقیق کردن آن در آب یا آب میوه و نوشیدن آن به عنوان نوشیدنی و استفاده از آن به عنوان طعم دهنده برای غذاهای گوشتی. البته شما همواره می توانید چند قاشق چای خوری از آن را به دستور العمل های مورد علاقه خود اضافه کنید. با این کار می توانید از فواید دارویی فراوان آن نهایت استفاده را ببرید.

بعلاوه سرکه سیب می تواند طعم سوپ شما را تغییر دهد. سوپ هم که همانطور که می دانید یک غذای رژیمی است. پس خوردن آن به لاغر شدن شما یاری می نماید. با این کار می توانید از فواید دارویی فراوان آن نهایت استفاده را ببرید. یکی دیگر از راه های استفاده از سرکه سیب، استفاده از آن در سکنجبین است. با سرکه سیب شما می توانید یک شربت سکنجبین خوشمزه برای خود تهیه کنید.

نگه دا از سرکه سیب در ظرف شیشه ای سالم تر و بهتر است. سعی کنید در ظرف پلاستیکی سرکه سیب را نگه ندارید.

یکی دیگر از خواص سرکه سیب برای لاغری در واقع برای لاغری نیست! چیزی که باعث چاقی ما می گردد در واقع سبک زندگی نامناسب است. ما با ورزش نکردن و خوردن خوراکی ها و غذاهای ناسالم چاق می شویم. اما این نوع سبک زندگی فقط باعث چاقی نمی گردد. یکی دیگر از پیامدهای این سبک زندگی مبتلا شدن به دیابت نوع دوم است.

استفاده از سرکه سیب باعث کاهش قند خون می گردد. پس مصرف سرکه سیب می تواند برای پیش گیری و درمان این دیابت مناسب باشد.

مصرف سرکه سیب همراه غذا می تواند به لاغری شما یاری کند. کاهش سایز یکی دیگر از خواص سرکه سیب برای لاغری است. سرکه سیب بعلاوه تاثیر زیادی در کاهش کلسترول بد خون دارد. زمانی که شما سرکه سیب را مصرف می کنید، احساس سیری می کنید. این احساس سیری باعث می گردد شما کم تر غذا بخورید و در نتیجه لاغر شوید.

سرکه سیب برای لاغری شکم

بسیاری از افراد پیشنهاد می نمایند سرکه سیب را شب قبل خواب بخورید. خوردن سرکه سیب قبل از خواب فواید زیادی دارد اما اگر هدف شما لاغری است، برترین زمان مصرف آن در طول روز است. مصرف سرکه سیب حتی ممکن است باعث گردد در عرض یک هفته چربی های شکمی شما کم تر گردد.

اگر علاوه بر مصرف روزانه سرکه سیب در طول روز، چندین حرکت ورزشی متناسب با لاغری شکم هم انجام دهید، دیگر می توانید مطمئن باشید شکم شما آب می گردد.

هر روز کمی سرکه سیب بنوشید، ورزش کنید و تغذیه سالمی داشته باشید. در این صورت می بینید که به راحتی به وزن دلخواه خود می رسید.

از خواص سرکه سیب برای لاغری این است که سوخت و ساز بدن را بالا می برد. زمانی که این اتفاق می افتد، فعالیت متابولیک بدن زیاد می گردد. این اتفاق باعث می گردد چربی سوزی در بدن آغاز گردد. در نهایت شکم شما آغاز به لاغر شدن می نماید.

سرکه سیب برای لاغری صورت

یکی دیگر از جذابیت های سرکه سیب، خاصیت آن برای لاغری صورت است. اگر احساس می کنید چربی های اطراف صورتتان را دوست ندارید، می توانید از ماسک های صورت حاوی سرکه سیب بهره ببرید. می توانید خود سرکه را با آب ترکیب کنید و با یک دستمال نازک یا پنیه آن را به آرامی روی صورت خود بکشید. این کار علاوه بر یاری به از بین رفتن چربی های پوست، باعث می گردد لک های صورت شما نیز از بین برود.

یکی دیگر از روش هایی که می توانید با آن ماسک صورت درست کنید، ترکیب سرکه سیب با موادی مثل عسل، جوش شیرین و چای سبز است. اگر احساس می کنید پوستتان کمی شل شده است، مقداری سرکه سیب را با مقداری جوش شیرین ترکیب کنید و روی پوست خود بمالید. صبر کنید تا 15 دقیقه خمیر روی پوستتان بماند و سپس آب کشی کنید.

ماسک سرکه سیب و چای سبز برای افرادی مناسب است که پوست چرب و مستعد جوش دارند. اما اگر پوست حساسی دارید از این ماسک استفاده نکنید. این ماسک علاوه بر از بین بردن جوش های صورت به شستن و از بین بردن باکتری های صورت هم یاری می نماید.

مضرات استفاده زیاد از سرکه سیب

یکی از مضرات استفاده زیاد از سرکه سیب کم شدن سطح پتاسیم خون و ضعیف شدن استخوان هاست. مصرف بیش از حد سرکه سیب باعث می گردد مواد معدنی از استخوان افراد خارج شوند تا اسید خون را خنثی نمایند. در نتیجه احتمال ابتلا به پوکی استخوان وجود دارد.

پس اگر می خواهید از خواص سرکه سیب برای لاغری بهره ببرید، با خیال راحت بهره ببرید ولی حوستان باشد که در استفاده افراط نکنید.

یکی از راه هایی که باعث می گردد در استفاده از سرکه سیب برای لاغری افراط نکنید این است که از مواد دیگری که خاصیت لاغر نمایندگی دارند هم بهره ببرید تا فقط به سرکه سیب وابسته نشوید. یکی از این مواد که این خاصیت را دارد، شیرین بیان است. برای اطلاع از خواص شیرین بیان می توانید به مقاله خواص شیرین بیان برای لاغری در بلاگ خبرنگاران مراجعه کنید. علاوه بر این، می توانید به مقاله خواص بارهنگ برای معده و لاغری هم مراجعه کنید.

حالا اگر می خواهید مصرف روزانه سرکه سیب را از فردا آغاز کنید باید حتما یک شیشه سرکه سیب مرغوب تهیه کنید. یکی از جاهایی که شما می توانید از آن سرکه سیب را تهیه کنید، بعضی میوه فروشی ها هستند. شما می توانید به راحتی به وسیله لینک سفارش آنلاین میوه یک شیشه سرکه سیب از میوه فروشی به صورت آنلاین تهیه کنید.

منبع: اسنپ فود